實話沒有安慰效果但有用 BY花瓣 X は・な・び・らX Hanabira

 
(圖片來源: http://weheartit.com/)

益生菌我們都知道，通常都是在跟幫助消化、改善體質的資訊連在一起，益生菌要通過胃酸跟膽鹽的加害順利存活，才能在體內幫忙對抗壞菌。但女性專用益生菌呢，是維護私密環境健康的益生菌，(網路上都這樣寫，可能大家對陰道兩個字還是有障礙。) 
　
食物的循環系統，只經過大腸小腸直腸，跟生殖系統又不相連，像台9線跟國道1號一樣，是完全分開的兩條路線！！口服益生菌要怎麼繞過中央山脈過去陰道這讓我非常疑惑，不過既然偉大的現代醫學都證實了GR1與RC14菌株對改善私密環境有幫助，試試也無妨。想了解GR1與RC14菌株的話，可以直接參考樂伊妥Urelax網站，我就不複製貼上了。http://www.urelax.com.tw/
　
先看台灣買得到的GR1 與 RC14益生菌的廠牌與價格: 

台灣有樂伊妥、瑞芙儷，倍瑞思，赫而司婦淨康。

由於單位含量從10億到50億的都有，不好比較誰的CP值高，所以除了平均一顆的價格，加列了一個「1 billion(10億)活菌量單價」供參考。
　
台灣的牌子Beauty Now雖然不含GR1 與 RC14菌株，
但他文案寫的還蠻讓人心動，強調「本土菌種」，先列進觀察清單。

(以下資訊來自各購物網站 & 官網，只需Google一下商品名稱，一定找得到。)

換算一顆的單價，發現台灣賣的女性益生菌夭壽貴!
最貴的樂伊妥， 換算下來一顆跟一杯Louisa莊園級單品咖啡一樣貴!
　
小氣鬼如我，如果打算長期吃，大概只吃得起Beauty Now。

接下來看看國外廠牌的價格表，我查的是iHerb，Swanson等國外線上營養食品購物網站。國際運費不便宜，最近iHerb有很多拉低運費的方案，買下來可能免運或運費只要60，大大降低了價格。

國外品牌的蠻多都是綜合益生菌，動輒150億活菌聽起來很威風，內容除了針對女性問題的益生菌(GR1、RC14)還會添加幫助消化的益生菌，無法單獨看GR1的含量，所以取消活菌數的選項，新增含200運費的單價。

就算是國外廠牌，一樣有價差 & 單位含量落差讓人頭昏眼花的情況，所以勤儉持家如我，決定先從便宜、容量大的開始試(羞)。立刻就刷卡買了Swanson FemFlora。
　
台灣買得到的牌子當中，讓我覺得比較特別的是Beauty Now女性專用複方益生菌。強調用「本土菌株」而未用到GR1或 RC14益生菌，然後又添加魚膠原蛋白、巴西莓之類有的沒的，乃一款摻在一起做成瀨尿牛丸的產品，讓人覺得很超值。

<注意> 以下心得為個人經驗，每個人體質都不相同，我吃了沒效，不代表你吃了也沒效，食品不是藥品，不可宣稱療效，還是要自己試過才知道甚麼對自己是好的對吧? 
　
＜開始吃益生菌兩個月後，Beauty Now 與Swanson FemFlora 的心得＞
因為國外網站到貨時間慢，我先收到Beauty Now。覺得對身體的效果還不錯，不舒服比較嚴重的時候早晚各一包，湯湯水水跟不適感都有減輕的感覺。已經對自己的身體反覆絕望的我彷彿得到了一盞光明燈塔呀!! 
　
吃了一整個月Beauty Now ，大概還剩5包的時候，Swanson FemFlora寄來了，於是我暫停Beauty Now 改吃Swanson FemFlora。
然後沒想到一改吃Swanson ，竟然復發!! （絕望）　
雖然比還沒開始吃益生菌前的狀況減輕與多，但是跟吃Beauty Now時大幅改善的感覺明顯不同，湯湯水水改善了，但不適感還是存在。

　
<2016.7.25更新(開始吃益生菌9個月後)>

身為一個勤儉持家的客家女性，買了就要乖乖吃完，儘管我內心比較喜歡beauty now，還是會先把Swanson FemFlora吃完再換。Swanson FemFlora 我一次買了兩罐，一天一顆，偶爾一天兩顆，吃了4個月左右。
　
只要固定吃女性益生菌，我自己感覺改善了非常多。Swanson FemFlora是錠狀，開封後要冰；Beauty Now是小包粉末狀、而且台灣比較好買，所以吃完swanson後我回購了Beauty Now。繼續吃了半年，最近吃好像就沒有那麼給力了。
　
我覺得根本原因還是自己的抵抗力「有沒有培養起來」。有吃益生菌還發作的時候，靜下心來想想，自己最近做了甚麼，通常會發現自己做了一些對該冰環境沒那麼健康的事情。例如：同一條褲子穿太久，穿太緊的褲子還一直翹腳讓該冰不通風、或是生理期間趕工作、懶得換棉、直到血滿了才去換等等。
　
明明有吃益生菌，還是復發的感覺非常不好，因為這個方法已經是我最後一條退路。然而，更奇妙的事情來了，吃了女性益生菌卻還是偶爾會復發的我，卻在2016年夏天，開始養成運動習慣，固定一周游泳一次後，症狀消失了。

連續吃了9個月益生菌，只能控制無法痊癒，卻在養成運動習慣後有了大幅改善，我得說一句:
「養成良好習慣而提升身體素質，培養抵抗力才是根本之道。」

這條與該冰的抗戰之路得繼續走一輩子，身體不是機器不是吃指令的，沒有做了A一定會得到B結果這樣的事，也沒有吃了女性益生菌就好、從此不用維持良好生活習慣就可以保持該冰健康的道理。認真照顧自己的身體，輔以適當的營養食品，調整到這個年紀應有的MAX狀態，才是長久解決之道! 
　

<2017.5.9更新，開始吃女性益生菌1年半後>
　
因為Beauty Now漲價之後平均一包要23元，加上最近因為要買家貓的營養補給品，我打算從iHerb挑一款價格合理可以長期吃的女性益生菌。這次買的是江湖評價很不錯、攤下來單價也不貴的Jarrow Formumas Femdophilus，菌種就是用Lactobacillus rhamnosus GR-1  跟 Lactobacillus reuteri RC-14這兩支專門改善陰道環境的菌種。感覺Jarrow Formumas Femdophilus效果ＯＫ，已經陸續吃到第三罐，沒停產的話應該會繼續吃到世界末日那一天。

<2019.8.29更新，Jarrow開始沒效了>
康健雜誌說吃益生菌不要固定品牌，會越吃越沒效。我自己實際吃起來也是這樣的結果，Jarrow吃了兩年，今年開始一天吃一顆沒甚麼效果，生理期前要吃到兩顆才有控制住的感覺。改吃Renew Life, Ultimate Flora Probiotic這個牌子，吃了兩個月覺得不錯有用，今年應該就持續吃它了。

<2020.8.3 更新> 可以清除假絲酵母的營養補給品
最近發現iHERB還有一些針對白色念珠菌的營養補給品。基於價格考量，先買了大蒜精。
參考連結: https://yuhannah.com/陳蒜提取物
目前是晚上睡前吃大蒜精、一早出門前吃女性益生菌，兩個搭配之下，感覺整體情況還蠻好的。
這款我也蠻感興趣，但是貴貴的還只能吃七天，還在想甚麼時候要來試試看。
https://yuhannah.com/假絲酵母

<2020.09.30補充>

使用了花美水的inclear 私密淨化凝膠，覺得相當的威！！
這邊還是分享個人的使用經驗，有興趣了解這項產品的人，請自行Google可以找到很多資料! 
附上官網連結在這裡: https://yuhannah.com/花美水

開封後的長相蠻類似棉條，把凝膠裝在導管中，可以很輕易的將導管深入內部，推出凝膠到適當的位置，
因為是一次性使用的產品，向棉條一樣推入、注入、完成。
我是在生理期前一天、生理期結束的睡前使用，其實覺得生理前、生理後都蠻適合使用這個產品。

本人的狀況是生理期前私密環境容易不舒服、搭配上嚴重的PMS，影響到日常生活坐立難安，當PMS遇到私密處不適，那煩躁程度真的是開到MAX，很想把惹我生氣的人都夾在腋下灌太陽穴。使用私密淨化凝膠後，至少解決掉一個下體不適的問題，至少我可以把忍耐力留給工作跟PMS帶來的偏頭痛，而不是該冰。

至於生理期後的內部清潔，最近越來越覺得重要。因為我是月亮杯與月拋避孕環的使用者，手指常在克莉絲汀娜(再度謝謝摸摸發明這個名詞)進進出出，難免造成私密環境的破壞；同時，使用避孕藥會讓經血變得比較少，同時也給我一個「有排乾淨嗎?」的疑慮。在生理期之後的睡前使用inclear，隔天一早可以感受到被淨化，這個只能自己體會了，要形容真的會蠻噁心XDDD 
推薦給大家。

(再怎麼樣我本業也是一個行銷人員，很怕藥事法，所以各種情況都講得很保守僅量不要牽扯器官，又不是業配只是分享都要被罰錢，我可能會氣到暴斃)

------隨時補充------
　
沒登入的網友私密留言: 在哪邊買的? 因為是女性益生菌是健康食品不是藥品，網路上都買的到。
請google搜尋--->輸入Beauty Now女性益生菌、JARROW女性益生菌 (或以上您感興趣的任意廠牌)--->就可以看到購物網站，雅虎PCHOME好像都有。Beauty Now最近在蝦皮上架，我一開始是在Y虎買的。樂伊妥、瑞芙儷那些除了網上買，很多婦產科都有賣唷。

　
-----個人想法的分隔線-----

傳統意義的「該冰癢」發生在女生身上，往往伴隨負面的意涵，容易聯想到與「私生活不檢點」相關的形容，是一種讓人備感壓力的疾病。尤其去看婦產科，看到周圍都是懷孕婦女、與懷不了孕婦女，面對宇宙繼起之生命的人生課題，只有我，為了感染這種讓人聯想到不正經的事情來看醫生，也覺得很愧對醫療資源阿。
　
在還沒吃益生菌之前反覆復發，那時候剛好在一個工作很操、工時很長的公司上班，每天下班都晚上九點多，發作了只能忍耐，沒時間去看婦產科。我還記得我帶著不舒服的病體等公車回家，看著公車站對面已經打烊的婦產科突然一陣委屈上心頭，忍住眼淚的感覺，忙碌的時候身體出狀況，讓人身心俱疲。　
　
其實私密處就跟呼吸道一樣，就是一個人體器官，是器官，都會生病。接觸到病原、剛好抵抗力不夠就會中招。而私密處又比一般的感冒還要煩，因為細菌很頑強，很難完全治好。只要感染過，就是一個潛伏在身體中，等待下一次發作的機會，只能盡量透過改善生活習慣，讓它不要發作。網路上的婦科資訊總是停留在醫生說「要穿得通風，最好是穿裙，不要久坐」等等無限接近風涼話的建議，看了總覺得這些給建議的人還真是事不關己，要是能躺著上班我當然不會久坐，穿裙子不要穿絲襪，夏天沒關係，冬天不冷嗎??
　
我對生活作息改善的努力，包括少吃冰、少吃甜，少穿褲子，多穿通風好的裙，分泌物多時不用護墊直接換內褲(你能想像在公司廁所換內褲有多累嗎)，洗完澡不用毛巾用衛生紙擦該冰，用吹風機吹乾該冰，每一種都~沒~效!! 最後還好女性益生菌救了我。
　
說到跟感染抗戰這條路，無論是在人生的哪一個時期發生感染，都非常的影響心情。應該是每個女生必要經歷的漫長抗爭之旅，還沒使用女性益生菌的人，拜託給自己一個機會，從台灣買得到的開始，確定有效要長期吃再來灑運費從國外一次買足半年輛就好了，千萬不要放棄健康的機會啊！